6 dicas para aumentar o desejo sexual feminino

Tem fases em que basta um olhar diferente para o clima esquentar. Em outras, o tesão parece ter tirado férias sem avisar quando volta. Se você está vivendo a segunda situação, saiba que o desejo sexual feminino pode oscilar bastante, e nem sempre existe um único motivo por trás disso.

Cansaço, estresse, rotina, relacionamento, alterações hormonais, medicamentos e até a falta de estímulos que realmente despertam prazer podem entrar nessa história. Por isso, em vez de procurar um botão mágico para ligar a libido, vale descobrir o que faz sentido para você. E algumas mudanças simples, e bem gostosas, podem ajudar nessa descoberta.

Como aumentar o desejo sexual feminino?

Primeiro, esqueça aquela história de que existe uma quantidade “certa” de vontade de fazer sexo. Desejo muda.

Tem semana em que você pode querer muito. Em outra, quase nada. Também existem pessoas naturalmente mais ou menos interessadas em sexo. A questão é entender como você se sente em relação ao próprio desejo.

Se está tudo bem, ótimo. Mas, se sente falta daquela vontade, percebeu uma mudança importante ou simplesmente quer se reconectar com seu lado mais sensual, algumas ideias podem ajudar. Separamos 6 para começar.

1. Movimente o corpo do jeito que você gosta

Não precisa virar musa fitness para melhorar sua relação com o próprio corpo.

Dançar pela casa, caminhar, pedalar, praticar musculação, fazer yoga ou escolher qualquer atividade que realmente seja gostosa já pode contribuir para o bem-estar e diminuir aquela sensação de cansaço mental que muitas vezes acompanha a rotina.

E existe outro benefício que não cabe em nenhuma planilha de academia: sentir o próprio corpo em movimento.

Quando você começa a prestar atenção em respiração, força, equilíbrio e sensações corporais, pode ficar mais fácil sair da cabeça e voltar para o corpo. E isso também é interessante durante o sexo.

Então escolha uma atividade que você realmente curta. Se a única coisa que passa pela sua cabeça quando alguém fala “academia” é vontade de fugir, tudo bem. Coloque uma música e dance no quarto. O importante é se mexer.

2. Conheça melhor seu assoalho pélvico

Você provavelmente já ouviu falar em pompoarismo.

O nome ganhou bastante espaço no universo sexual, mas muitos dos movimentos associados à prática envolvem contrair e relaxar os músculos do assoalho pélvico. Conhecer essa musculatura pode aumentar sua percepção corporal.

Só não precisa passar o dia inteiro contraindo os músculos enquanto faz cara de paisagem no trabalho.

Exercício de assoalho pélvico também precisa ser feito adequadamente, e nem toda pessoa se beneficia de simplesmente fazer mais contrações. Em algumas situações, inclusive, a musculatura pode estar excessivamente tensa.

Quer explorar esse lado mais sensorial? Aproveite para conhecer também nossas dicas de sexo tântrico e descobrir maneiras diferentes de prestar atenção às sensações do corpo.

3. Descubra o que realmente dá prazer para você

Essa talvez seja a dica mais importante da lista. É difícil sentir vontade de repetir uma experiência que não é tão interessante assim.

Por isso, autoconhecimento sexual faz diferença. E masturbação não precisa ter como única missão chegar rapidamente ao orgasmo.

Experimente desacelerar. Descubra quais regiões do corpo gostam de carinho, quais preferem mais pressão e quais você simplesmente não faz questão de estimular.

Mude o ritmo. Use as mãos. Experimente um vibrador. Coloque um lubrificante íntimo na brincadeira e perceba como o toque muda.

Quanto mais você entende o próprio prazer, mais fácil fica mostrar para outra pessoa o caminho. E não, isso não tira a espontaneidade do sexo. Pelo contrário, saber o que você gosta abre muito mais possibilidades.

4. Tire o sexo do piloto automático

Relacionamentos longos trazem intimidade, parceria e várias coisas maravilhosas. Também podem trazer um roteiro sexual que vocês já conhecem de olhos fechados.

Se isso funciona para vocês, perfeito. Mas, se a vontade diminuiu junto com a novidade, talvez seja hora de bagunçar um pouco esse roteiro.

E não estamos falando que vocês precisam fazer uma revolução sexual toda sexta-feira. Comecem pequeno. Mandem uma mensagem provocante durante o dia. Marquem um encontro como faziam no começo. Experimentem uma lingerie diferente. Mudem o lugar, escolham juntos alguma novidade ou criem uma regra: naquela noite, ninguém pode repetir as preliminares da última vez.

Outra ideia é experimentar jogos sensuais para casais. Eles ajudam a trazer surpresa e podem abrir espaço para conversas sobre fantasias que normalmente não aparecem no dia a dia.

Às vezes, não falta libido. Falta novidade.

5. Dê mais espaço para as preliminares

Nem sempre o tesão chega antes do primeiro beijo. Para muitas mulheres, a vontade pode aparecer conforme a troca fica mais gostosa e envolvente.

Por isso, vale tirar as preliminares do papel de simples “aquecimento” e aproveitar essa parte sem tanta pressa. Um beijo mais demorado, uma massagem ou uma provocação durante o dia já podem mudar completamente a expectativa para o encontro.

Quer incrementar? Os produtos de sex shop ajudam a fugir do roteiro de sempre. Um gel para massagem acrescenta novas sensações, enquanto um vibrador bullet pode entrar nas carícias e trazer um estímulo diferente. Já o lubrificante íntimo proporciona mais deslizamento e conforto para explorar o toque.

O mais importante é não transformar as preliminares em uma sequência com hora para acabar. Experimente, provoque e descubra o que desperta sua vontade naquele momento.

6. Experimente novidades para apimentar a noite

Às vezes, o desejo não diminuiu, ele só está cansado do mesmo roteiro. Quando tudo acontece sempre do mesmo jeito, trazer alguma novidade pode despertar a curiosidade e deixar os momentos íntimos mais interessantes.

E novidade não precisa significar fazer algo mirabolante. Pode ser mudar o ambiente, conversar sobre uma fantasia, experimentar uma massagem, usar uma lingerie diferente ou descobrir novas sensações com um brinquedo erótico.

O importante é escolher algo que realmente desperte sua curiosidade, sem pressão para sentir ou fazer nada específico. Explorar o prazer também é descobrir, aos poucos, o que você gosta e o que tem vontade de experimentar.

Ideias de produtos para sair do básico

Se a vontade é trazer novidade para os momentos íntimos, dá para começar por produtos simples e descobrir aos poucos quais sensações você mais gosta.

Os lubrificantes íntimos, por exemplo, podem deixar o toque mais confortável e ainda existem versões com diferentes texturas e efeitos sensoriais. Para quem tem curiosidade por vibração, um bullet é compacto e fácil de incluir nas descobertas sozinha ou a dois.

Também vale conhecer géis excitantes e cosméticos sensuais, que brincam com sensações como aquecimento, refrescância e formigamento. Já os óleos e géis de massagem são uma boa pedida para quem prefere desacelerar e aproveitar mais o toque.

Quer mudar também o visual? Uma lingerie diferente pode ajudar a criar outra atmosfera e, principalmente, fazer você entrar na brincadeira antes mesmo de qualquer produto sair da gaveta.

E existem ainda os produtos comercializados como energéticos e afrodisíacos, como Tesão de Vaca, Pó de Bruxa e Melzinho. Nesse caso, vale encará-los como parte da experiência, e não como uma promessa de aumentar a libido ou garantir prazer. Confira sempre a composição e siga as orientações de consumo do fabricante.

No fim, não precisa montar um arsenal de uma vez. Escolha algo que desperte sua curiosidade e transforme a novidade em uma oportunidade para conhecer melhor o próprio prazer.

Anéis penianos para acrescentar uma novidade a dois

Os anéis penianos também podem entrar na lista de produtos para casais que querem variar os estímulos.

Existem desde modelos básicos até versões com vibração, texturas e diferentes formatos. Nos modelos vibratórios, a proposta é acrescentar um estímulo extra durante o uso.

Antes de escolher, confira material, tamanho, forma de utilização e tempo máximo de uso recomendado pelo fabricante.

Fantasias para entrar em outro personagem

Quer uma mudança que comece antes mesmo de chegar ao quarto? As fantasias podem ajudar a criar personagens e cenários diferentes para uma noite.

O mais divertido não precisa ser apenas vestir uma roupa. Vocês podem inventar uma história, escolher personagens e combinar como a brincadeira vai funcionar.

Para quem está há bastante tempo em um relacionamento, essa mudança de contexto pode ser uma maneira descontraída de escapar do roteiro habitual.

Velas de massagem para criar outro clima

As velas próprias para massagem corporal unem ambiente e toque em uma mesma experiência.

Elas são diferentes de velas decorativas comuns: os produtos desenvolvidos especificamente para massagem possuem formulações e instruções próprias para contato com a pele.

Além de deixar o ambiente mais aconchegante, podem transformar uma massagem em uma experiência sensorial diferente.

Só não improvise com qualquer vela que estiver pela casa. Use produtos desenvolvidos para essa finalidade e siga as instruções da embalagem.

Acessórios de BDSM para quem tem curiosidade

Venda, algemas próprias para brincadeiras adultas e outros acessórios podem ser uma porta de entrada para quem tem curiosidade pelo universo do BDSM, mas quer começar de maneira leve.

Nesse caso, a conversa vem antes do produto. Combinem limites, definam o que desperta curiosidade e deixem claro que qualquer pessoa pode pedir para interromper a experiência.

Não é preciso reproduzir uma cena elaborada. Às vezes, experimentar apenas um elemento já é novidade suficiente.

Desejo também se constrói com descobertas

Não existe uma receita pronta para aumentar o desejo sexual feminino, e talvez essa seja a parte mais interessante. O que desperta a vontade em uma pessoa pode ser completamente diferente para outra.

Por isso, vale olhar menos para a cobrança de “ter mais libido” e mais para aquilo que desperta sua curiosidade e faz você se conectar com o próprio prazer. Cuidar do corpo, conversar sobre desejos, investir nas preliminares, sair da rotina e experimentar novas sensações são alguns caminhos possíveis.

E novidade não precisa significar uma grande aventura. Pode começar com uma lingerie diferente, um cosmético sensual, um brinquedo que você sempre teve curiosidade de conhecer ou simplesmente mais tempo para explorar o próprio corpo sem pressa.

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