Unhas Fracas: Conheça as Principais Causas e Soluções

Muitas mulheres enfrentam o desafio das unhas fracas e quebradiças, o que pode impactar até mesmo sua autoestima. No entanto, é importante saber que isso não é algo que deve ser considerado normal, pois sempre há uma razão por trás desse problema. Pensando nisso, vamos explorar as principais causas e apresentar soluções eficazes para fortalecer suas unhas. Continue lendo e descubra como conquistar unhas mais saudáveis e resistentes!

Quais são as causas por trás das unhas fracas?

Antes de tudo, é essencial compreender as principais causas por trás desse problema. Muitos fatores podem estar enfraquecendo suas unhas, seja de forma isolada ou combinada. As unhas refletem muito sobre sua saúde geral e até a condição do seu sistema imunológico. Por isso, entender essas causas pode ser o primeiro passo para resolver o problema. Confira abaixo os motivos mais comuns para unhas fracas e quebradiças!

Roer unhas

Uma das causas mais comuns é o ato de roer as unhas, algo que muitas pessoas fazem por hábito ou ansiedade. Esse ato causa microtraumas na unha, que facilitam a quebra. Além disso, roer as unhas pode aumentar a chance de fungos e outras bactérias infectarem o local. Uma forma de evitar isso é parar de roer as unhas e deixar elas bem cortadas e lixadas. No entanto, caso esse seja um sintoma de ansiedade, é essencial buscar ajuda profissional para falar sobre o problema.

Uso de produtos químicos

Outra causa comum é o uso excessivo de produtos químicos, que é algo quase inevitável para mulheres que limpam suas casas ou até mesmo trabalham com limpeza, por exemplo. Os produtos químicos como detergentes e outros produtos para limpeza ajudam a enfraquecer as unhas. Mas não é só esses que afetam a saúde de suas unhas, retirar seu esmalte com acetona também pode ser prejudicial.

O ideal é utilizar luvas ao fazer o uso de qualquer produto químico. Já no caso da retirada do esmalte, é melhor optar por um removedor de esmalte que não tenha acetona em sua composição.

Falta de nutrientes

A carência de vitaminas e nutrientes é outro fator que pode enfraquecer as unhas. Deficiências de vitaminas como A, B12 e C, além de minerais como ferro e ácido fólico, afetam diretamente a saúde das unhas, tornando-as fracas e quebradiças. Esses nutrientes são essenciais para a produção de proteínas que conferem resistência às unhas. Geralmente, essa deficiência está relacionada à dieta, que pode ser pobre em alimentos ricos nesses componentes, como carnes, ovos e vegetais.

Além das unhas fracas, é possível que você sinta um cansaço grande e excessivo por conta da falta de nutrientes. Tontura, palidez e alterações na visão também são outros sintomas que comprovam a falta desses elementos no seu organismo. Portanto, o melhor é consultar um nutricionista que possa te orientar sobre a melhor dieta para não apenas ter unhas fortes, mas também um organismo saudável de acordo com sua necessidade.

Anemia

Outra causa bastante comum é a anemia, que reduz os níveis de hemoglobina no sangue. Como consequência, ocorre uma menor circulação de oxigênio para as unhas, comprometendo sua nutrição. Esse déficit de oxigênio enfraquece as unhas, tornando-as mais propensas à fragilidade e quebras.

Além disso, fraqueza e falta de disposição também são comuns se você estiver anêmica. Para confirmar a suspeita, é necessário consultar um médico e realizar exames de sangue.

Alterações na tireoide

Se você possui problemas de tireoide, é possível que eles afetem a qualidade de suas unhas. O hipotireoidismo se configura com a diminuição do metabolismo, que pode diminuir a quantidade de nutrientes que o corpo recebe. Ou seja, suas unhas se tornam frágeis. Já quando existe o hipertireoidismo, as unhas crescem muito, mas elas acabam sendo frágeis de qualquer modo e quebram com facilidade. Para confirmar essa causa, é procurar ajuda de um endocrinologista.

Infecções

Outro fator que altera a qualidade de nossas unhas são as infecções na região, como a micose ou infecções por conta de fungos, ou bactérias. Além de fracas, a aparência delas também se torna escamosa. O tratamento para isso normalmente é feito com cremes antifúngicos ou antibacterianos, que devem ser recomendados por um dermatologista.

Uso de unhas em gel frequente

Muitas mulheres adoram usar unhas em gel, mas é importante lembrar que essa prática exige cuidados específicos para manter a saúde das unhas naturais! O fato é que as unhas em gel podem levar ao ressecamento e à desidratação das unhas naturais. Fora isso, se as unhas em gel forem removidas de forma incorreta em casa, é possível deixar as unhas mais finas e quebradiças. Portanto, o ideal é ir a uma manicure e sempre fazer manutenção das unhas em gel.

Retirar cutículas

As cutículas são uma camada fina que protegem nossas unhas de traumas e infecções ou inflamações. No entanto, quando as unhas em gel são removidas de forma muito agressiva, podem surgir diversos problemas. Muitas pessoas mordem ou até retiram as cutículas em casa de forma inadequada e isso deixa suas unhas mais fracas, onduladas e quebradiças.

O ideal, segundo especialistas, é não remover as cutículas. Porém, caso você queira continuar retirando, é essencial buscar uma manicure que seja especialista e entenda como fazer a remoção de forma adequada e não profunda.

Como ter unhas fortes e se prevenir?

Exploramos as principais causas de unhas fracas, mas se as suas estão fortes e saudáveis, é natural querer saber como mantê-las assim. Para isso, existem algumas dicas simples que podem ser incorporadas à sua rotina, ajudando a preservar a saúde e a força das suas unhas. Confira a seguir:

• Consumo de proteínas: As unhas são feitas de queratina, uma proteína. Consuma alimentos ricos em proteínas, como carnes magras, ovos, peixes, e leguminosas;
• Hidratação: Beba bastante água para manter unhas e cutículas hidratadas;
• Manicure regular: Mantenha as unhas limpas e bem cortadas para evitar quebras;
• Evite hábitos prejudiciais: Não use as unhas como ferramentas para abrir objetos ou raspar superfícies. Também evite o uso de acetona excessivamente;
• Use bases: Dê preferência a bases fortalecedoras antes de aplicar esmalte.

Além disso, se você sentir necessidade, suplementos também podem te ajudar a garantir unhas fortes. Consulte um médico ou nutricionista para avaliar a necessidade de suplementos como biotina ou outros nutrientes.

Principais soluções contra unhas fracas

Agora que já conhecemos as causas e formas de prevenção, é hora de focar nas soluções. Se suas unhas já estão fracas e você deseja fortalecê-las, confira as opções a seguir que podem ajudar a reverter esse quadro!

Use um suplemento vitamínico

É importante lembrar que o uso de suplementos deve ser feito com a orientação de um médico especialista. Com isso em mente, escolher um suplemento eficaz é fundamental para alcançar os resultados desejados. O Lavitan Vitaminas Suplemento Vitamínico para Cabelos e Unhas é uma excelente opção para quem deseja fortalecer unhas frágeis e, de quebra, nutrir e revitalizar os cabelos.

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Lavitan é um suplemento vitamínico mineral desenvolvido para a saúde dos cabelos, rejuvenescimento capilar e saúde das unhas. Possui importantes nutrientes como, biotina, piridoxina e zinco, que auxiliam no crescimento saudável dos cabelos e no fortalecimento das unhas.

A vitamina B7 age diretamente no rejuvenescimento capilar, e a vitamina B6 na saúde das unhas. Além de todos esses benefícios, a ação de Lavitan é antioxidante devido ao zinco.

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Usar base fortalecedora

Usar base fortalecedora para unhas é fundamental porque ela atua como uma camada protetora, prevenindo o contato direto das unhas com esmaltes coloridos, produtos químicos e agentes que podem enfraquecê-las. Além disso, a base fortalecedora é enriquecida com nutrientes como cálcio, queratina e vitaminas que ajudam a fortalecer a estrutura das unhas, reduzindo a quebra, a descamação e estimulando o crescimento saudável.

Manter alimentação equilibrada

Manter uma alimentação equilibrada é essencial para a saúde das unhas, pois fornece os nutrientes necessários para seu crescimento e fortalecimento. Proteínas, encontradas em alimentos como carnes, ovos e leguminosas, são fundamentais, já que as unhas são formadas por queratina, uma proteína.

Minerais como zinco e ferro ajudam a prevenir fragilidade e manchas, enquanto vitaminas como a biotina e a vitamina C promovem a resistência e o crescimento saudável. Além disso, uma dieta rica em frutas, verduras, cereais integrais e gorduras saudáveis garante que o corpo tenha os recursos necessários para regenerar tecidos, incluindo as unhas.

Usar hidratante

Usar hidratante nas unhas e cutículas também é essencial para mantê-las saudáveis e prevenir ressecamento, descamação e quebras. A hidratação regular ajuda a fortalecer a barreira natural das unhas, mantendo-as flexíveis e menos propensas a rachaduras. Além disso, ao hidratar as cutículas, você protege a base da unha contra infecções e promove um crescimento mais saudável!

Cuidar das unhas pode ser simples com algumas mudanças na rotina, como hidratação, alimentação equilibrada e o uso de produtos fortalecedores. Mas saiba que, caso nenhuma dessas soluções funcione, é ideal consultar um médico para entender como melhorar a situação. Assim, você garante unhas mais fortes, saudáveis e bonitas!

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