Aprenda o que são flatos vaginais e como evitar o famoso “punzinho”
Por que algumas mulheres podem ter flato vaginal? Por que algumas têm mais flatos vaginais do que outras? Descubra neste artigo.
Aqui está o problema: o sexo está acontecendo quando, de repente, o órgão sexual feminino emite o vergonhoso som de pum.
Embora não seja pum e muito menos fedorento, o flato vaginal causa desconforto nos parceiros — especialmente na mulher. E se ela não souber por qual motivo aquilo aconteceu e como solucioná-lo, as coisas pioram.
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A seguir, descubra o que é flato vaginal, porque acontece e — mais importante! — como evitá-lo e livrar-se dos punzinhos durante o sexo.
O que é flato vaginal?
Durante a relação sexual, existe o contato do pênis com a vagina — ambos os órgãos genitais geralmente ficam “abraçados” o tempo todo.
Assim, os flatos vaginais são quando a vagina acaba fazendo um som esquisito semelhante ao barulho de pum.
Mas por que esses flatos vaginais acontecem?
Diferente do que se pode pensar, o flato vaginal é bastante comum e acontece por alguns motivos. Falaremos dois deles a seguir.
1 – Posições do sexo
Infelizmente, algumas posições no sexo favorecem a entrada e saída de ar durante a penetração. Ao fazê-las, os desagradáveis flatos vaginais darão as caras em algum momento.
As posições a seguir favorecem a ocorrência de flato vaginal, portanto, é melhor evitá-las:
- posição de quatro;
- quadris muito flexionados (pernas dobradas sobre o abdômen até o peito).
Outra coisa: ao trocar de posição, o ar pode acabar entrando e, posteriormente, gerando flato vaginal. Dica: no momento da troca de posição, contraia a musculatura vaginal.
2 – MAP enfraquecida
Primeiramente, o que é MAP?
A MAP — também conhecida como Musculatura do Assoalho Pélvico — são os músculos da vagina.
Sua constituição são músculos, fáscias (que revestem músculos e vísceras, dando-lhes sustentação) e ligamentos. Uma das funções da MAP é sustentar os órgãos pélvicos.
Como funciona a musculatura do assoalho pélvico?
Ao contrair-se, essa musculatura fecha a entrada vaginal. Por outro lado, ao relaxar, as paredes internas da vagina encostam-se umas nas outras, ou seja, o túbulo fecha, não fica espaço oco lá dentro. Esse movimento da musculatura é ótimo — e necessário — para a mulher, afinal, impedirá que o ar entre quando quiser no órgão genital durante o dia a dia.
A questão toda envolve o ato sexual. Como a MAP se comportada durante o sexo?
Pois bem…
Durante a relação sexual, a MAP precisa se abrir para permitir a entrada do pênis. Quando o pênis penetra o canal vaginal, a musculatura localizada na entrada da vagina o abraça e, ao abraçá-lo, literalmente veda a entrada, impedindo a passagem de ar.
Ah!, e não importa o movimento vai-vem do pênis, a entrada da vagina se abraça ao contorno dele. Nada entra, nada sai, senão o pênis.
Agora que você sabe como funciona a MAP, aqui estão 2 cenários que geram o flato vaginal.
Relação “pênis-vagina” durante o sexo
Caso o contato do pênis com a vagina seja desfeito por várias vezes durante o sexo, quebrará a “vedação” e abrirá brecha para a entrada de ar.
Quanto mais o pênis é retirado e inserido, mais ar ficará preso na vagina, acumulando-se lá dentro.
O problema é que uma hora sairá de lá. E ele sai. É quando ocorre o flato vaginal.
Além disso, outro motivo relacionado a MAP causador do flato vaginal diz respeito ao enfraquecimento…
Musculatura do Assoalho Pélvico enfraquecida
Quando a MAP é incapaz de ficar suficientemente “agarrada” ao pênis durante o sexo, isto é, quando fica “frouxa”, o flato vaginal também ocorre.
Para resolver esse problema de enfraquecimento é necessário manter a MAP forte e resistente, o que nos leva ao próximo tópico…
Como fortalecer o assoalho pélvico?
Para manter a musculatura do assoalho pélvico forte, fazendo-a desempenhar suas funções corretamente, existem alguns exercícios e acessórios.
Exercícios para pompoarismo
Pompoarismo nada mais é do que exercícios íntimos, onde ocorre a contração e relaxamento dos músculos vaginais.
Com estes 5 passos, é possível fazer exercícios de pompoar:
- Deite-se ou sente-se em um local confortável e silencioso.
- Respire e inspire lentamente por alguns segundos, isso relaxará seu corpo, incluindo os músculos.
- Contraia a musculatura do assoalho pélvico por 2 segundos. Se você sentir que a vagina foi puxada para dentro, significa que fez o passo 3 corretamente.
- Após contrair a musculatura, é hora de relaxá-la. Faça isso por 8 segundos.
- Agora repita os passos 1, 2, 3 e 4 de oito a dez vezes.
Algumas considerações:
- Pratique exercícios de pompoar diariamente. Quanto mais praticar, mais fortalecerá a musculatura do assoalho pélvico.
- Faça exercícios de pompoar um dia com as pernas abertas, outro dia com as pernas fechadas.
- Quando a musculatura do assoalho pélvico está fraca, é comum a mulher contrair os músculos abdominais ao invés dos músculos circunvaginais. Certifique-se de contrair a musculatura certa.
Produtos para pompoarismo
Você pode praticar pompoarismo sem acessórios, no entanto, utilizá-los potencializa os resultados. Veja alguns acessórios que ajudam nos exercícios de pompoar.
- bolas tailandesas — que podem ser de metal, de silicone e de acrílico;
A ideia é que a mulher consiga inserir e expulsar as bolinhas por meio dos movimentos dos músculos vaginais.
Embora o flato vaginal seja comum, ele ainda é visto com um constrangimento…
Seja causado pelo enfraquecimento da musculatura do assoalho pélvico ou pelas posições desfavoráveis ao fazer sexo, em algum momento os flatos vaginais acontecerão. O ponto não é eliminá-lo para sempre, mas sim diminuir sua frequência ao máximo caso se importe com isso.
Portanto, pratique pompoarismo, use os acessórios de pompoar mais agradáveis para você e evite as posições de sexo favoráveis à entrada de ar na vagina.
