Flato Vaginal: o que é e como evitar o famoso “punzinho”?

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Flato vaginal

Por que algumas mulheres podem ter flato vaginal? Por que algumas têm mais flatos vaginais do que outras? Descubra neste artigo.

Aqui está o problema: o sexo está acontecendo quando, de repente, o órgão sexual feminino emite o vergonhoso som de pum.

Embora não seja pum e muito menos fedorento, o flato vaginal causa desconforto nos parceiros — especialmente na mulher. E se ela não souber por qual motivo aquilo aconteceu e como solucioná-lo, as coisas pioram.

Que tal virar o jogo?

A seguir, descubra o que é flato vaginal, porque acontece e — mais importante! — como evitá-lo e livrar-se dos punzinhos durante o sexo.

flato vaginal

O que é flato vaginal?

Durante a relação sexual, existe o contato do pênis com a vagina — ambos os órgãos genitais geralmente ficam “abraçados” o tempo todo. 

Porém, às vezes, a vagina pode acabar fazendo um som esquisito semelhante ao barulho de pum. Esse “pum” — que de pum só tem o som — é o flato vaginal.

Mas por que esse punzinho acontece?

Diferente do que se pode pensar, o flato vaginal é bastante comum e acontece por alguns motivos. Falaremos dois deles a seguir.

1 – Posições do sexo

Infelizmente, algumas posições no sexo favorecem a entrada e saída de ar durante a penetração. Ao fazê-las, os desagradáveis flatos vaginais darão as caras em algum momento.

As posições a seguir favorecem a ocorrência de flato vaginal, portanto, é melhor evitá-las:

  • posição de quatro;
  • quadris muito flexionados (pernas dobradas sobre o abdômen até o peito).

Outra coisa: ao trocar de posição, o ar pode acabar entrando e, posteriormente, gerando flato vaginal. Dica: no momento da troca de posição, contraia a musculatura vaginal.

2 – MAP enfraquecida

Primeiramente, o que é MAP?

A MAP — também conhecida como Musculatura do Assoalho Pélvico — são os músculos da vagina. 

Sua constituição são músculos, fáscias (que revestem músculos e vísceras, dando-lhes sustentação) e ligamentos. Uma das funções da MAP é sustentar os órgãos pélvicos.

Como funciona a musculatura do assoalho pélvico?

Ao contrair-se, essa musculatura fecha a entrada vaginal. Por outro lado, ao relaxar, as paredes internas da vagina encostam-se umas nas outras, ou seja, o túbulo fecha, não fica espaço oco lá dentro. Esse movimento da musculatura é ótimo — e necessário —  para a mulher, afinal, impedirá que o ar entre quando quiser no órgão genital durante o dia a dia.

A questão toda envolve o ato sexual. Como a MAP se comportada durante o sexo?

Pois bem…

Durante a relação sexual, a MAP precisa se abrir para permitir a entrada do pênis. Quando o pênis penetra o canal vaginal, a musculatura localizada na entrada da vagina o abraça e, ao abraçá-lo, literalmente veda a entrada, impedindo a passagem de ar.

Ah!, e não importa o movimento vai-vem do pênis, a entrada da vagina se abraça ao contorno dele. Nada entra, nada sai, senão o pênis.

Agora que você sabe como funciona a MAP, aqui estão 2 cenários que geram o flato vaginal.

Relação “pênis-vagina” durante o sexo

Caso o contato do pênis com a vagina seja desfeito por várias vezes durante o sexo, quebrará a “vedação” e abrirá brecha para a entrada de ar. 

Quanto mais o pênis é retirado e inserido, mais ar ficará preso na vagina, acumulando-se lá dentro.

O problema é que uma hora sairá de lá. E ele sai. É quando ocorre o flato vaginal.

Além disso, outro motivo relacionado a MAP causador do flato vaginal diz respeito ao enfraquecimento

Musculatura do Assoalho Pélvico enfraquecida

Quando a MAP é incapaz de ficar suficientemente “agarrada” ao pênis durante o sexo, isto é, quando fica “frouxa”, o flato vaginal também ocorre. 

Para resolver esse problema de enfraquecimento é necessário manter a MAP forte e resistente, o que nos leva ao próximo tópico…

Como fortalecer o assoalho pélvico?

Para manter a musculatura do assoalho pélvico forte, fazendo-a desempenhar suas funções corretamente, existem alguns exercícios e acessórios.

pomparismo para flato vaginal

Exercícios para pompoarismo

Pompoarismo nada mais é do que exercícios íntimos, onde ocorre a contração e relaxamento dos músculos vaginais.

Com estes 5 passos, é possível fazer exercícios de pompoar:

  1. Deite-se ou sente-se em um local confortável e silencioso.
  2. Respire e inspire lentamente por alguns segundos, isso relaxará seu corpo, incluindo os músculos.
  3. Contraia a musculatura do assoalho pélvico por 2 segundos. Se você sentir que a vagina foi puxada para dentro, significa que fez o passo 3 corretamente.
  4. Após contrair a musculatura, é hora de relaxá-la. Faça isso por 8 segundos.
  5. Agora repita os passos 1, 2, 3 e 4 de oito a dez vezes.

Algumas considerações:

  • Pratique exercícios de pompoar diariamente. Quanto mais praticar, mais fortalecerá a musculatura do assoalho pélvico.
  • Faça exercícios de pompoar um dia com as pernas abertas, outro dia com as pernas fechadas.
  • Quando a musculatura do assoalho pélvico está fraca, é comum a mulher contrair os músculos abdominais ao invés dos músculos circunvaginais. Certifique-se de contrair a musculatura certa.

Produtos para pompoarismo

pompoarismo

Você pode praticar pompoarismo sem acessórios, no entanto, utilizá-los potencializa os resultados. Veja alguns acessórios que ajudam nos exercícios de pompoar. 

bolas tailandesas

cone para pompoarismo;

bolinhas de ben wa;

bolas para pompoar vibratórias;

cápsula para pompoar para ajudar contra o Flato Vaginal

A ideia é que a mulher consiga inserir e expulsar as bolinhas por meio dos movimentos dos músculos vaginais.

Embora o flato vaginal seja comum, ele ainda é visto com um constrangimento…

Seja causado pelo enfraquecimento da musculatura do assoalho pélvico ou pelas posições desfavoráveis ao fazer sexo, em algum momento o flato vaginal acontecerá. O ponto não é eliminá-lo para sempre, mas sim diminuir sua frequência ao máximo caso se importe com isso.

Portanto, pratique pompoarismo, use os acessórios de pompoar mais agradáveis para você e evite as posições de sexo favoráveis à entrada de ar na vagina.

Redação Miess

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