Muito se fala sobre como melhorar a autoestima, nos dizem como devemos pensar, agir, viver e ser para que possamos ser realizadas. Porém, apesar de sabermos de tudo isso, temos dificuldade em realmente seguir as regrinhas passadas, pois parecem distante de nossa rotina.

O que é Autoestima?

Mas você sabe o que é autoestima? Autoestima é algo muito particular e único para cada pessoa. É o fato de se aceitar em todos os aspectos (físico, social, moral, emocional), é ter positividade e crer no próprio potencial, é ser segura de si, é lutar pelo que se acredita e quer, independente dos outros. Em suma, é ser você e respeitar seu verdadeiro EU.

Parece quase impossível ter todas essas característica, não é mesmo? Mas te digo, nada é impossível! Trata-se de um treino diário que vamos te ensinar e que ainda vai refletir positivamente na sua sexualidade.

Faça uma autoanálise prévia

Primeiramente, vamos fazer uma espécie de balanço pessoal para identificar pontos fortes a serem ressaltados e pontos fracos a serem trabalhados.

Faça uma lista de todos seus pontos negativos, tudo que você não gosta em você, todas suas atitudes e ações que julga não contribuir com a melhora da sua autoestima. Após essa lista, faça outra, pare e reflita sobre os pontos fortes, positivos, ações e atitudes que te exaltam e te fazem bem, inclusive o que gosta de fazer ou ainda o que gostaria e deseja. Olhe e reflita sobre essas listas.

Encare- se

Agora vá para frente do espelho e se observe. Olhe aquelas questões físicas que mencionou não gostar, depare-se com ela e aceite-a. Nessa fase você vai ficar cara a cara com todo seu lado negativo, vai buscar entender as razões para que eles existam dentro de você. Você deve olhar para cada aspecto, aceita-lo e principalmente se permitir a não ser perfeita, pois ninguém é! Se perdoe, se aceite, e principalmente se enxergue! Veja tantos outros pontos positivos e o que você pode realizar com a sua força de vontade e potencial.

Quando pensar em algo ruim, logo se lembre de pelo menos três coisas positivas que você pode fazer ou que gosta em si.

Hora de se Libertar

Depois desses passos que podem ser doloridos, é hora de virar o jogo e tomar as rédeas da sua vida, dos seus objetivos e se mostrar para o mundo!

A melhor forma para sacudir a poeira é a MÚSICA! Por incrível que pareça a música pode ditar seu ritmo, seu humor e principalmente sua sexualidade!

Coloque bem alto aquela música que você ama e te deixa completamente louca de vontade de dançar. Pode ser aquela brega que você morre de vergonha que alguém saiba que você gosta, é essa mesma, esqueça os outros, pense unicamente em você e faça isso olhando no espelho. Veja o quanto você é feliz, está viva, é bonita, observe o brilho nos seus olhos, seu sorriso e sinta essa energia.

Procure sempre ouvir músicas animadas e que te tragam boas lembranças, evite as mais lentas e que tragam lembranças desfavoráveis. Acorde e já deixe rolar sua playlist preferida.

Autoestima e Sexualidade

Quando estamos tristes, inseguras, desanimadas e sem vontade de viver quer dizer que nossa autoestima não está sendo valorizada e consequentemente nossa sexualidade está beirando a ruina. Ambos os temas estão muito ligados e dependem um do outro.

Todos os dias se olhe no espelho, coloque aquela música positiva e sexy, por que não? Dance, observe-se, sinta-se bonita e poderosa. Cuide-se, passe um batom, um rímel e destaque-se para você! Apenas após esse mantra diário saia de casa. Você irá sentir a diferença.

Quando cuidamos de nós mesmas, e inicialmente é de forma externa mesmo, um batom, um perfume, um rímel pode contribuir para uma alteração da visão instantânea que se tem de si. Claro que com aquela música e passos do espelho. Sinta-se livre, viva e maravilhosa!

Melhorando esse humor pessoal você vai notar que estará mais disposta, mas radiante e as pessoas ao seu redor também irão notar. Isso melhora sua percepção de si e tudo começará a desabrochar.

Mantra

Vamos deixar aqui palavras que devem ser repetidas diariamente na frente do espelho que poderão lhe ajudar a ter maior força interior. Lembre-se de falar em voz alta e sempre durante o processo do espelho com uma música bem animada.

Eu sou capaz; Eu posso; Eu conquisto; Eu consigo; Eu quero; Eu me amo; Eu me permito; Eu me perdoo; Eu sou linda; Eu sou sexy; Eu sou sensual; Eu sou poderosa; Eu sou única… dentre outras que farão sentido e terão significado expressivo e positivo para você! O importante é lembrar-se de sempre falar se olhando no espelho.

Valorizar você é o caminho mais certeiro para a realização pessoal e existencial. O Desenvolvimento da sexualidade contribui para melhor autoconhecimento e elevação da autoestima, aposte nisso!

Que tal fazer esse processo durante sete dias e depois deixar seu comentário aqui? Conte-nos!

Por Carol Degani