Como ficar com um bronzeado dourado? Dicas infalíveis para conseguir a cor desejada
Conquistar aquele bronzeado dourado dos sonhos nem sempre é fácil — principalmente pra quem tem a pele mais clarinha. Muitas vezes, o que era pra ser cor do verão acaba virando pele vermelha, ardida e queimada.
Mas calma! A gente te mostra como driblar esse perrengue e conquistar um bronze lindo, uniforme e saudável, sem sofrimento.
Bronzear-se faz bem para a saúde
Embora muitas pessoas não saibam, bronzear-se não é apenas questão de estética. Os raios solares são ricos em substâncias que estimulam a produção dos hormônios da felicidade como a serotonina e a produção das células T, responsáveis pelo combate a infecções.
No entanto, para ficar com um bronzeado dourado de dar inveja e ainda assim conseguir todos os benefícios dos raios solares, é importante aprender a maneira correta e saudável de pegar sol.
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Dicas de como ficar com um bronzeado dourado
Quer garantir aquele bronzeado dourado, uniforme e maravilhoso sem detonar a pele? Então preste atenção nessas dicas que a gente separou pra você! Desde os cuidados antes da exposição ao sol até os truques pós-praia, tem muita coisa que faz diferença no resultado final — e na saúde da sua pele também, viu? Vem com a gente aprender o passo a passo pra pegar sol com consciência, sem virar camarão e arrasar no tom bronze do verão!
8. Faça a preparação da pele
Antes de tomar sol, deixe a pele totalmente limpa. Remova cremes, hidratantes e qualquer produto tópico. Isso faz toda a diferença no resultado do bronze.
Além disso, aposte na esfoliação do corpo — mas com antecedência! O ideal é fazer cerca de três dias antes da exposição solar, nunca no mesmo dia. Assim, você elimina as células mortas sem agredir a pele.
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Agora, atenção: a esfoliação deixa a pele mais fina e sensível. Por isso, se feita muito perto do sol, pode aumentar o risco de vermelhidão e queimaduras. Planeje direitinho e cuide da sua pele com carinho!.
7. Aplique protetor solar corretamente
Acreditar que o protetor solar inibe o bronzeamento é uma péssima forma de conquistar o tão sonhado bronzeado dourado.
Diferente do que a maioria acredita, o protetor solar não somente age protegendo a pele contra a vermelhidão, como também ajuda a manter um bronzeado uniforme e duradouro. Isso se deve a sua ação hidratante, que prolonga os efeitos do sol na produção de melanina.
O ideal é escolher um protetor que proteja de acordo com a sua pele e o tempo que ela demora para começar a ficar vermelha e queimada. Um FPS 30, por exemplo, consegue proteger uma pele clara que se queima em cinco minutos por até duas horas e meia.
Pra saber direitinho quanto tempo dá pra ficar no sol sem virar um camarão, tem um truque simples: é só multiplicar o fator de proteção (FPS) pelo tempo que sua pele leva pra começar a ficar vermelha. Quanto mais clarinha for a sua pele, menor é esse tempo — então nada de abusar, hein?
E tem mais: um erro supercomum de quem quer aquele bronze dourado dos sonhos é passar pouco protetor solar achando que vai bronzear mais rápido. Spoiler: isso só queima a pele e deixa ela sem brilho, descascando e ardendo depois. Péssimo, né?
O segredo tá na quantidade certa — e sim, ela muda de acordo com cada parte do corpo. Então bora entender direitinho como aplicar do jeito certo pra conquistar aquele bronze bonito, saudável e com muito brilho:
- 1 colher de chá no rosto, cabeça e pescoço;
- 1 colher de chá em cada braço e antebraço;
- 2 colheres de chá na barriga, colo e nas costas;
- 2 colheres de chá em cada coxa e perna;
- 1 colher de chá para as mãos;
- 1 colher de chá para os pés.
6. Tome sol apenas nos horários recomendados
Tomar sol ao meio-dia achando que vai ficar com um bronzeado dourado também é um dos maiores erros de quem deseja pegar uma cor no verão.
Além de estar muito forte e contribuir para queimaduras na pele, o sol entre às 10 da manhã e 4 da tarde tem uma grande quantidade de raios ultravioletas, que contribuem para o desenvolvimento de câncer de pele.
O resultado? Em vez do bronze dourado dos sonhos, você acaba com a pele vermelha, ardendo e, pior, descascando em dois dias. Aí já era… lá se vai a pouca cor que você conseguiu.
5. Cuide da sua alimentação
Você sabia que se bronzear também está relacionado com a alimentação? Alimentos ricos em betacaroteno, por exemplo, ajudam a alcançar um bronzeado dourado sem se queimar ou causar danos na pele. Esse antioxidante natural combate os radicais livres e diminui o estresse oxidativo da pele.
A substância pode ser encontrada abundantemente em vegetais como couve, espinafre, manga, mamão, tomate, beterraba, cenoura e damasco.
4. Mantenha uma boa hidratação para conseguir o bronzeado dourado
A hidratação não deve acontecer apenas na pele, mas também no organismo como um todo. Isso porque, a exposição ao sol acaba resultando em uma espécie de desidratação tanto da pele como do corpo.
Pensando nisso, não deixe de consumir pelo menos dois litros e meio de água todos os dias, e leve uma garrafinha sempre que for tomar sol.
Em conjunto, faça uma hidratação na pele diariamente após se bronzear para garantir um bronzeado dourado duradouro.
3. Cuide da pele após tomar sol
Os cuidados com a pele devem acontecer antes e depois de ficar exposta ao sol para garantir uma cor bonita e saudável.
Isso quer dizer que depois de ficar o tempo necessário debaixo do sol, você deve tomar um banho com água fria sem muito sabonete para evitar o ressecamento da pele. Logo em seguida, não se esqueça de se hidratar com loções potentes.
Outra dica é fazer uma esfoliação leve no mínimo uma vez na semana após se bronzear para garantir que a pele esteja saudável, sem células mortas e que a cor dure mais tempo.
2. Movimente-se
Durante a exposição solar, movimente-se regularmente para garantir um bronzeado mais uniforme. Virar-se de lado ou mudar de posição ajuda a garantir que todos os lados recebam a quantidade adequada de sol.
1. Massagens para estimular a circulação
Por fim, incorpore massagens suaves na pele para estimular a circulação sanguínea, o que pode contribuir para um bronzeado mais uniforme.
Agora que você já sabe os segredos pra conquistar um bronzeado dourado e poderoso, é só seguir as dicas e curtir o sol com consciência!
Então bora bronzear com segurança, cuidar da pele com carinho e aproveitar o verão do jeitinho que a gente merece: radiante, saudável e cheia de autoestima!
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