Vida Sexual Revigorada: Conheça 8 Hábitos Transformadores

Quer dar um upgrade na sua vida sexual? Introduzir novos hábitos pode ser o segredo para revitalizar sua intimidade e prazer.

A seguir, vamos mostrar os benefícios do sexo e 8 hábitos transformadores para aumentar a energia e entusiasmo nas suas experiências íntimas.

Como o Sexo Faz Bem Para o Corpo

Alivia Dores: Acredite ou não, o sexo pode ser um ótimo analgésico. Isso porque as endorfinas liberadas durante o orgasmo podem ajudar a aliviar dores.

Ajuda na Lubrificação: Durante a menopausa, o estrogênio cai e a lubrificação diminui. Ao se manter ativa, você pode diminuir a atrofia do órgão genital, aumentando, assim, a lubrificação.

E a Mente, Como Fica?

Menos Estresse: O sexo libera hormônios que te fazem sentir feliz e relaxada, o que é ótimo para baixar a tensão do dia a dia.

Dormir Melhor: Já reparou como é fácil pegar no sono depois de gozar? Isso acontece porque o corpo libera hormônios que promovem relaxamento e sono depois do orgasmo.

Relacionamentos Mais Fortes: Sexo é muito importante para manter a chama do relacionamento acesa.  Ele constrói intimidade e confiança entre os parceiros.

8 Hábitos para Melhorar a Sua Vida Sexual

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Comunicação Aberta Uma comunicação aberta e honesta ajuda a acabar com as suposições e garante que ambos os parceiros se sintam ouvidos e compreendidos.

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Pratique Exercícios Físicos Exercitar-se aumenta a resistência, a flexibilidade e eleva os níveis de energia, tornando-a mais capaz de desfrutar de uma transa mais longa e prazerosa.

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Explore Novidades Experimente novas posições sexuais, cenários ou brinquedos sexuais, para reacender a faísca da paixão e aventura no relacionamento.

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Cuide da Saúde Mental Práticas de relaxamento como meditação, yoga, ou até mesmo terapia, podem ajudar a aliviar a tensão mental, permitindo que você se entregue durante o sexo.

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Mantenha uma Alimentação Saudável Alimentos como nozes, vegetais de folhas verdes, e frutas são ricos em vitaminas e minerais que melhoram a circulação e energia, impulsionando sua vida sexual.

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Priorize o Sono de Qualidade Dormir bem é fundamental para manter uma boa saúde sexual. Isso porque a falta de sono afeta seu humor, energia e libido.

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Foque no Prazer, Não no Desempenho É importante que você aprenda a desfrutar de cada parte do encontro sexual, desde os toques mais sutis até os momentos mais intensos.

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Pratique Pompoarismo Com os movimentos certos, é possível ter orgasmos super intensos apenas com a penetração, o que é um desafio para muitas mulheres.

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